Aveți osteoartrita Acestea sunt cele mai bune alimente pe care le puteți consuma - Periodista Digital
Experții recomandă să luați o dietă în stil mediteranean, constând din fructe, legume, ulei de măsline, fasole, nuci și semințe.
Mai multe informatii
Osteoartrita: combinația acestor două medicamente poate vindeca boala care afectează 7 milioane de spanioli
Ai peste 35 de ani? Sfaturi pentru prevenirea osteoartritei
Osteoartrita este una dintre boli articulare care apare mai frecvent în țara noastră, afectează șapte milioane de spanioli. Este o boala cronica care poate deteriora orice articulație, cea mai frecventă fiind mâinile, genunchii, șoldurile și coloana vertebrală. Oricine, indiferent de sex sau vârstă, poate suferi de el, chiar dacă crește odată cu vârsta și este mai frecventă la femei.
Osteoartrita afectează cartilajul articular, provocând, de asemenea durere, rigiditate și dizabilitate funcțională. Societatea spaniolă de reumatologie (SER) recomandă pacienților să mențină un greutate corporală corectă, exerciții fizice, evitați supraîncărcarea articulațiilor, folosiți încălțăminte adecvată, printre alte linii directoare.
Cireșe, cel mai bun fruct
Un aspect important este hrănire care influențează în mod direct dezvoltarea acestuia. Conform acestei prevederi, Fundația pentru artrită recomandă „să poarte un dieta in stil mediteranean, format din fructe, legume, ulei de măsline, fasole, nuci și semințe, poate reduce, de exemplu, durerea artritei prin furnizarea organismului cu substanțe nutritive antiinflamatoare puternice. cireșe Sunt deosebit de benefice, deoarece conțin niveluri ridicate de antioxidanți și antociani, substanțe nutritive care servesc la ameliorarea durerii și inflamației. căpșuni, afine și zmeură conțin și acest compus, deși într-o măsură mai mică.