Ce este și ce nu este hipnoza; PsychoHealth®
Oamenii au un concept foarte distorsionat despre ceea ce este hipnoza, posibil pentru că emisiunile TV sau filmele nu sunt o sursă foarte riguroasă. Știți cu adevărat ce este hipnoza și cum funcționează din medicină sau din psihologia clinică? Hai să aruncăm o privire.
Ce este hipnoza?
Hipnoza este o procedură sau tehnică clinică utilizată de profesioniști instruiți pentru aceasta. Are un protocol, are recunoaștere profesională și unele condiții care îi determină utilitatea în domeniul terapeutic. În prezent, mulți profesioniști din domeniul sănătății îl folosesc ca metodă de tratament adjuvant, ca tehnică adjuvantă, un fel de catalizator pentru procesul terapeutic.
Este dificil de găsit o definiție consensuală a hipnozei. Unii autori vorbesc despre o stare de transă indusă (un concept larg discutat de mulți alții) al cărui obiectiv este de a crește răspunsurile la sugestii (ghiduri terapeutice). Cea mai acceptată până în prezent o definește ca un set de proceduri care ajută la realizarea anumitor obiective, mai rapid și mai confortabil, cu condiția ca tehnicile sau resursele adecvate să fie aplicate pentru o astfel de realizare.
Este vorba despre învățarea unei serii de abilități pentru a îmbunătăți controlul proceselor noastre psihologice și emoționale. O modalitate de a promova autoreglarea și autocontrolul, reducând efortul necesar pentru aceasta și menținând un grad ridicat de activitate, implicare din partea persoanei.
Hipnoza este o procedură la care se poate folosi:
- Tratamentul psihologic al durerii, atât cronice, cât și frecvente, acute și a problemelor psihosomatice, cum ar fi migrenele, durerile de cap tensionate, fibromialgia sau durerea cronică benignă Poate fi util și în pregătirea pentru naștere.
- Unii profesioniști îl folosesc în psihoterapie ca o tehnică adjuvantă în tratamentele pentru tulburările de anxietate (atacuri de panică, fobie socială sau fobie specifică), pentru a face față stresului sau ca ajutor în depășirea traumei asociate cu stresul post-traumatic (abuz sexual sau stres traumatic).).
- Poate fi benefic atunci când este aplicat în tratamentul problemelor legate de somn sau disfuncții sexuale.
- Poate îmbunătăți concentrația și performanța la sportivi, poate crește stima de sine în anumite cazuri, poate ajuta la încorporarea mecanismelor de autocontrol pentru profiluri extrem de autoexigente, poate facilita procesele de învățare (atenție, motivație, performanță și obiceiuri de studiu) și chiar poate ajuta la achiziție și practica abilităților sociale.