5 motive pentru a nu face o dietă de detoxifiere sau curățarea sucului
Dacă încercați să pierdeți în greutate sau să vă simțiți mai sănătos, iată câteva motive întemeiate pentru a sări peste post.
28 iunie 2020 (21:01 CET)
5 motive pentru care nu ar trebui să mergeți la o dietă de detoxifiere sau la curățarea sucurilor. Foto: iStock.
Echipa CORREDOR \ continuă să lucreze cu mult efort și entuziasm pentru a vă ține la curent. Dacă doriți să ne sprijiniți jurnalismul și să vă bucurați de avantajele de a deveni o primă, abonați-vă la site-ul nostru aici (prima lună este gratuită *).
Te gândești să faci o curățare de suc sau o detoxifiere radicală pentru a pierde în greutate sau pentru a fi mai rapid? Moftul pentru aceste diete poate fi foarte puternic. Desigur, îți place ideea de a elimina toate toxinele pe care le transporti în interior, sperând că astfel vei deveni mai subțire și mai puternică. Dar oricât de atractiv pare să pară, nu este o alegere foarte inteligentă. Nesanatos. Nici susținut de niciun fel de știință.
Deși este adevărat că reducerea consumului de alimente ca parte a curățării poate avea unele beneficii pe termen scurt, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, există mai multe motive pentru a nu trece la acest tip de dietă intensă. Iată primele cinci:
1 Nu vei slăbi pe termen lung
Desigur, curățările radicale cauzează pierderea rapidă în greutate, dar nu va dura mult. „Oricine poate urma o dietă restrictivă sau poate face curățenie pentru o vreme. Din păcate, datele indică faptul că, atunci când dieta se termină, majoritatea oamenilor recâștigă tot ce au pierdut și altceva ”, așa cum spune Lauren Harris-Pincus de Nutrition Starring You, LLC. Evitați roller-coaster-ul către corpul dumneavoastră.