Ce tip de alge ar trebui să încorporezi în dieta ta

În ultimii ani, diferite tipuri de alge au fost incluse în dieta zilnică pentru a profita la maximum de proprietățile minunate ale acestui tip de alimente. Cantitatea mare de nutrienți pe care o furnizează organismului face ca experții în nutriție să o considere hrana viitorului.

alge

Cea mai bună algă care trebuie inclusă în dietă

+ Wakame. Este un tip de algă larg utilizată la gătit astăzi și că ar trebui să se înmoaie timp de aproximativ 10 minute. De aici, îl puteți folosi în salate și supe de tot felul. Este un aliment bogat în minerale precum calciu, magneziu sau fosfor și cu multă fibră, astfel încât ajută persoana să evite problemele digestive.

+ Nori. Algele marine Nori sunt de origine japoneză și sunt adesea folosite la fabricarea bile umplute cu orez și pentru sushi în sine. Este o algă foarte bogată în vitamina A și o sursă excelentă de grăsimi sănătoase de tip omega 3.