Cercetarea postului de 72 de ore regenerează sistemul imunitar
Vrei să ameliorezi frigul sau să îți stimulezi sistemul imunitar?
Ați prefera, în acest caz, să evitați boli precum frigul? Uitați de cantități abundente de vitamina C sau de modificări drastice ale stilului de viață. Se pare că vechea zicală „nu hrănește răceala” poate fi un sfat științific. Asta potrivit unui studiu care spune că postul de două până la patru zile restabilește sistemul imunitar, beneficiind tuturor de la adulți sănătoși până la pacienți cu chimioterapie.
Cât de repede ajută sistemul imunitar
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Cell Biology, Testele efectuate au arătat că perioadele prelungite de post au crescut semnificativ numărul de globule albe din sânge. Acest lucru produce o schimbare a căilor de semnalizare a HSC sau a celulelor stem hematopoietice, care dau naștere la noi sisteme de sânge și imunitate.
Unul dintre autorii studiului, Valter Longo, a declarat: „Când te înfometezi, sistemul încearcă să economisească energie și unul dintre lucrurile pe care le poate face pentru a economisi energie este reciclarea multor celule imune care nu sunt necesare, în special a celor care poate fi deteriorat ".
Maximizarea funcției imune
Acest lucru poate fi benefic în special pentru persoanele în vârstă și persoanele cu tulburări autoimune care sunt mai susceptibile la boli. O altă descoperire din studiu a arătat că postul reduce nivelul unui hormon de creștere cunoscut sub numele de IGF-1, care este legat de cancer, îmbătrânire și creșterea tumorii.
Oamenii de știință văd, de asemenea, beneficiile postului în alte domenii ale sănătății, în special în domeniul neurologiei. Într-un studiu, au descoperit că postul de două ori pe săptămână poate reduce riscul bolii Alzheimer și Parkinson.
De asemenea, el a descoperit că postul poate provoca creierul pe termen scurt și poate stimula două substanțe chimice de mesagerie, care sunt cheia creșterii noilor celule cerebrale. Acest lucru ajută creierul să devină rezistent la plăcile proteice care duc la boli neurodegenerative.
Mai mulți directori din Silicon Valley experimentează postul ca tehnică de biohacking. Unii dintre acești biohackeri se abțin de la alimente până la patru zile, în timp ce beau doar apă, cafea sau ceai. Directorii generali precum Phil Libin spun că vă oferă o dispoziție mai bună, vă menține mai concentrat și chiar oferă o euforie ușoară.