Cum am slăbit 20 de kilograme fără să mor de foame
Aceasta este o cale care a durat aproximativ 6 luni. 20 kg în 6 luni? Da, așa este.
Pe aici nu există trucuri sau rețete magice sau prostii ale acestor magufo cu pastile minune și altele. Ceea ce vă voi spune este povestea, așa cum este. Nu voi posta înainte și după fotografii sau tâmpite similare. Cine vrea să mă creadă, cine mă crede.
După sărbătorile de Crăciun, și-a pus greutatea. Sărbătorile de atunci sunt ceea ce sunt, de aceea mulți oameni propun să slăbească după vacanță. În cazul meu, nu o planificasem deloc. Cântărea 84 de ani de ani buni. și nu am avut nicio problemă cu asta.
Care erau obiceiurile mele și dieta mea?
S-ar putea spune că a fost un fel de Ozzy Osbourne, acel rocker indestructibil care nu moare în ciuda anilor și anilor de viață proastă. Dieta mea a constat în:
- Mic dejun: nu a mâncat niciodată micul dejun. 3 cafele cu lapte încărcat pe vârf pe stomacul gol. În ziua în care am luat micul dejun, nu m-am supărat pentru puțin. Ouă prăjite cu slănină și cafeaua ei. În acea zi nu am mai mâncat la prânz.
- Mijlocul diminetii: nimic
- Miezul zilei: a mâncat ca un viking. Ar putea mânca două primele, două a doua și două deserturi. Bere sau vin și a patra cafea cu lapte. Carne 90% din timp, alimente prăjite și grase. Pentru desert, tort de ciocolată și altele asemenea. De multe ori a comandat pizza japoneză, chineză, fără să ia în considerare consecințele mâncării nedorite. Legume sau fructe? În nici un caz!
- A lua o gustare: nimic
- Masa de seara: în majoritatea zilelor nu aș mânca cina sau altceva nu aș mânca nimic, de la chipsuri la fursecuri cu unt.
A doua zi, începe de la capăt. 3 cafele pe stomacul gol. Sunt așa de vreo 7 ani.