Avem o nouă alternativă pentru a slăbi - L; Oficial Spania

Un studiu recent a confirmat că există o alternativă mai bună la dietele de slăbit: mâncați încet. Scăderea vitezei cu care mănânci este eficientă atunci când vine vorba de slăbit.

nouă

Cercetările efectuate de Universitatea japoneză Kyushuen Fukuoka au arătat că luarea timpului nostru pentru a mânca alimente este eficientă pentru pierderea în greutate. În acest studiu, cercetătorii au evaluat obiceiurile a 60.000 de adulți cu diabet prin mulți parametri precum IMC-ul, circumferința șoldului, precum și chestionare despre dieta lor, calitatea somnului și consumul de alcool sau tutun. Autorii studiului s-au concentrat asupra obiceiurilor alimentare ale participanților, incluzând viteza cu care au mâncat, numărul de ori în care au sărit peste micul dejun sau timpul dintre cină și ora de culcare. Participanții, pacienți cu diabet de șase ani, au răspuns la anumite întrebări care au dezvăluit obiceiurile lor de a efectua studiul.