Astăzi încep prăbușirea dietei

buna fetelor.
după o vacanță bine meritată . a început o dietă.
Aici îl puteți citi în cazul în care cineva este interesat.

Această dietă evită ca atunci când apare slăbirea celulitei, bătrânețea sau pielea atârnă, reducerea numărului de persoane poate fi variabilă, se face de luni până duminică atâta timp cât considerați necesar și conține doar 1000 de calorii

** La trezire (înainte de a face orice activitate)
1 cană de pepene verde, papaya, ananas, pepene galben, jicama (fructele amestecate dau saturație în stomac pe măsură ce cade mai greu) dacă nu toate fructele pot fi oricare dintre ele. Plus 2 migdale sau 1 nucă întreagă.

**Mic dejun
1/2 cană de cereale cu fibre
200ml lapte degresat

** Între mese (2 ore după micul dejun)
1 pere medii, mere, mango sau banane plus 4 migdale sau 2 nuci.

** Între mese (2 ore mai târziu)
1 cană de pepene verde, papaya, pepene galben, ananas, jicama, amestecate nu toate fructele pot fi oricare dintre ele. Plus 2 migdale sau 1 nucă.

**Alimente
60gr ton sau pui la grătar plus 2 căni de legume de preferință verzi; 1/2 avocado mediu sau 4 lingurițe de ulei de măsline, apă naturală, hibiscus, ceai de lămâie sau cafea neagră fără zahăr sau puteți folosi un substitut de zahăr.

** Între mese (2 ore după masă)
1 pere medii, măr, mango sau banane plus 4 migdale sau 2 nuci

** Între mese (2 ore mai târziu)
1 cană de pepene verde, papaya, ananas, pepene galben, dacă nu se găsesc toate fructele, poate fi oricare dintre ele. Plus 2 migdale sau 1 nucă.

**Masa de seara
2 pâine prăjite
1/4 din ceașcă de brânză de vaci
1/2 cană de cereale cu fibre cu 200 ml de lapte degresat

** Când dormiți (înainte de a vă spăla dieta și de a merge la culcare)
1 cană de pepene verde, papaya, pepene galben, ananas, jicama, dacă nu se găsesc toate fructele, poate fi oricare dintre ele. 2 migdale sau 1 nucă

Această dietă urmează să coboare rapid la 24 de ore. modificările sunt deja observate în scară și măsurători.

Notă: persoanele care fac diete rapide, cum ar fi mărul, printre altele, pot să nu vadă aceleași rezultate ca alții care nu și-au supus corpul la diete riguroase, de asemenea, că fiecare organism este diferit, dar încercați-l și dacă credeți că nu este pentru ești opțiunea reginei dietelor rapide.

Dar dacă este foarte bine.

Asigurați-vă că spațiul dintre alimente nu este mai mic de o jumătate de oră și mai mult de 3 ore.

Hai să mergem fete . CINE VINE. .

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Cel mai util răspuns

Buna ziua
Bună Tania, voi face dieta împreună cu tine. Observă că am început-o azi și sunt la 170 de lire sterline. Nu știu cât este în kilograme, așa că voi raporta aici în fiecare zi să ne înveselească împreună hahaha.

Ok, voi vedea ce se întâmplă și trebuie să mănânc același lucru doar o săptămână sau păstrez același lucru cât timp? Sunt în lire sterline chiar acum sunt în 202 de lire sterline să vedem cum merge săptămâna asta și vă spun. suna foarte bogata asa ca o vreau

Ok, voi vedea ce se întâmplă și trebuie să mănânc același lucru doar o săptămână sau păstrez același lucru cât timp? Sunt în lire sterline chiar acum sunt în 202 de lire sterline pentru a vedea cum merge săptămâna asta și vă spun. suna foarte bogata asa ca o vreau

bună tuturor
Buna fetelor, as vrea sa veniti cu o dieta pentru a slabi

Bine că nu sunt singur.
dieta se desfășoară timp de 3 săptămâni și a. !
greutatea care se pierde are în vedere metabolismul fiecărei persoane.
dar se poate ajunge la 10 kilograme este dovedit.
asta vreau să pierd. !

dacă mănânci același lucru în fiecare zi . poți varia în funcție de fructe din moment ce îți oferă mai multe opțiuni . iar în mâncare o zi pui un alt ton.
De asemenea, pot fi schimbate cu alte alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi chifle, salată de nopales sau carne de vită. Desigur, dacă se urmărește așa cum este scris, se obțin cele mai bune rezultate. !

Astăzi este prima zi și mă simt minunat. Am mers pentru o jumătate de oră de mers pe jos.

greutatea actuală: 67 kilograme
Vreau să cântăresc din nou vineri. !

hello aizare .! conform scalei mele care aduce kilograme și kilograme . 202 kilograme echivalează cu 93 kilograme. !

Bună ziua. !
la fel consider că este o mulțime de mâncare . și, deși cel mai potrivit este să urmați dieta așa cum este scris, deoarece este o dietă echilibrată.

Nici eu nu fac colațiile ... adevărul nu-mi face foame și în orice caz le voi face după-amiază, dar nu din foame. da nu pentru anxietate.

Acum este a doua zi în care mă simt foarte bine. ! Cum ai fost?. ?

Prietene, nu auzisem nimic despre dieta lunii ... dar sună foarte interesant. ! ar fi bine să o faci ca test.

Grozav
Bună ziua, sunt încântat de această dietă, o voi începe astăzi și vă voi spune cum. Vă mulțumesc și salut prietene

bună tuturor
Buna fetelor as vrea sa veniti cu o dieta pentru a slabi

buna prietene
Bună ziua să vă spun că sunt de 5 zile cu astăzi și deja o observ, ador această dietă și are deja mai mulți adepți. Ce zici de tine? bss

Functioneaza. 1
Buna ziua! Dacă dieta de impact a funcționat pentru dvs., intenționez să o încep! Ai pierdut 10 kilograme într-o săptămână?

Buna! prietene
M-am înscris la dietă.
Mi-a plăcut dieta Am început-o pe 19 octombrie cu o greutate de 92,1 kilograme până pe 20 octombrie Cântăresc 89,6 kilograme într-o zi Am slăbit 2,5 kilograme.
Unele întrebări pot să beți sodă dietetică și cu ce vă puteți condimenta mâncarea.