Cum se combate dieta celulitei, exerciții și remedii
Ești unul dintre cei care consideră că este imposibil să lupți împotriva celulitei și că nu există nicio metodă care să te ajute să o elimini?
Ei bine, te înșeli.
Aspectul pielii tale se poate îmbunătăți considerabil prin efectuarea unor modificări în stilul tău de viață care au legătură cu dieta ta și cu mișcarea corpului tău. Vă spunem cum să combateți celulita pas cu pas în acest ghid informativ care urmează.
Poți scăpa de celulită?
Fiecare caz este o lume și poate pretinde că poate fi eliminat 100% este foarte îndrăzneț, dar este o chestiune de constanță și, desigur, îi puteți îmbunătăți vizibilitatea.
Principalul lucru este să înțelegeți care sunt cauzele apariției sale și ce să faceți pentru a o combate. De la estudioolife.es, centrul de instruire de referință ne spune aici și acum.
Ce este cu adevărat celulita?
Este o alterare a țesutului celular situat sub piele care generează o acumulare de țesut adipos care arată ca un set de mici gropițe din piele care sunt foarte asemănătoare cu pielea unei portocale. Prin urmare, celulita este cunoscută și sub numele de „coajă de portocală”.
Și spunând asta, știați că 90% din populația feminină are mai mult sau mai puțin celulită și că are o componentă genetică mare?
Da, și există și zone mai predispuse la acumularea de grăsime în cazul femeilor: pelvisul, fesele și coapsele sunt cele mai proeminente, deși poate apărea și în brațe și abdomen.
Această acumulare de grăsime este încorporată încă de la naștere, dar este la pubertate când se declanșează din cauza stimulilor hormonali.
Care sunt cauzele apariției sale?
Este clar că celulita este influențată de diferiți factori, fiind genetica principalul dintre ei. Cu toate acestea, există și alte cauze care au legătură cu stilul de viață și dieta. Astfel, o viață sedentară și lipsa exercițiului fizic duc la pierderea tonusului muscular, metabolism redus, supraponderalitate și creșterea celulitei pe piele.
Știind acest lucru, este logic să spunem că exercițiul fizic este cel mai bun mod de a combate celulita, dar vom vedea asta mai jos.
Continuând cu cauzele celulitei vom spune, de asemenea, că consumul de alcool, sare sau haine foarte strânse au o influență negativă asupra circulației sângelui și, prin urmare, dezlănțuie aspectul său.
Acestea, adăugate la consumul de alimente care determină retenția de lichide, sunt factorii cauzali ai apariției celulitei. De asemenea, alte lucruri precum stresul, fumatul și chiar postura pot juca un rol.