The; dieta astronautului; te va ajuta să slăbești în 13 zile El Grillo

ORASUL MEXICO, duminică 25.11.18.- Vă puteți imagina să luați dieta călătorilor spațiali? Aici vă spunem tot ce trebuie să știți! Este cunoscută și sub numele de dieta NASA.

ajuta

Se compune dintr-o dietă în care se consumă zilnic doar 500 de calorii timp de 13 zile. După acest timp, trebuie să vă odihniți cel puțin 2 săptămâni pentru a-l putea relua.

Odată cu aceasta, se promite să piardă până la 3 kilograme în 3 zile, dar pentru că indicele caloric este foarte scăzut; este posibil să suferiți disconforturi fizice, cum ar fi oboseală, amețeli, schimbări de dispoziție, dificultăți de concentrare și chiar să aveți un efect de revenire.

Acesta este un exemplu din ceea ce ar include dieta:

luni

  • Mic dejun cu cafea
  • Prânz: 3 ouă fierte și o roșie
  • Cina: 1 bucată de carne la grătar (200 g. Gătită) și o salată verde

marţi

  • Mic dejun: cafea sau ceai
  • Pranz: 1 bucata de carne la gratar (200 g) si o salata verde
  • Cina: șuncă gătită fără grăsimi (150 g) și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi