Așa funcționează postul intermitent, dieta preferată a Elsei Pataky pentru a slăbi (și a rămâne)
Autofagie
A obține o figură ca Elsa Pataky este puțin mai aproape decât credem dacă urmăm dieta eficientă a actriței, vă înscrieți?
A rămâne în formă este una dintre cele mai frecvente preocupări în rândul muritorilor obișnuiți și este încrederea în propria persoană teribile diete minune unde majoritatea dintre noi femei ajung să cadă și nu ar trebui. Cheia pentru menținerea unui corp sănătos și a unui stil de viață este să ne analizăm obiceiurile și să detectăm ce lucruri am putea schimba pentru a le îmbunătăți.
Dar în această căutare constantă, uneori este nevoie de ajutor. În numeroase ocazii, Elsa Pataky a asigurat că ceea ce funcționează cel mai bine pentru ea este postul intermitent, dar cum funcționează? Și cel mai important dintre toate, chiar funcționează?
Postul intermitent este o practică obișnuită în rândul unor celebrități, cazul Elsei Pataky, care a spus că este cea pe care o continuă acasă. Văzând figura spectaculoasă a actriței și cât de minunat este și soțul ei, Chris Hemsworth, Pare să fie destul de eficient.
Nu este o dietă obișnuită, deoarece acest termen ar face referire la o serie de linii directoare privind alimentația și, în acest caz, este opusul, deoarece este să nu mâncăm sau să restricționăm când mâncăm.
Există mai multe tipuri de post intermitent: zilnic, săptămânal sau lunar. Cel mai frecvent este ziar, în special cel cunoscut sub numele de 16: 8. Cu alte cuvinte, există un interval de timp de șaisprezece ore în care nu se consumă alimente, dar se face în restul de opt.