Sushi Opțiuni mai sănătoase cu tine
Care sunt cele mai bune opțiuni?
Masa la un restaurant cu sushi poate părea o opțiune foarte sănătoasă, totuși totul este în sushi pe care îl alegeți. Există rulouri cu un conținut scăzut de calorii, cu toate acestea există altele care adaugă maioneză, avocado, cremă de brânză, care vin prăjite (tempura) sau cu sosuri dulci și toate sunt foarte bogate în calorii. În plus, trebuie luat în considerare faptul că majoritatea sushiului este orez, deci au un conținut ridicat de carbohidrați.
Dacă vă urmăriți greutatea, vă recomandăm să alegeți să împărtășiți o rolă de sushi cu conținut scăzut de calorii și să comandați suplimentar o supă Miso, salate sau sashimi, care sunt sărace în grăsimi.
- Ruletă Tempura de creveți
- Rola Caterpillar
- Roll de somon și avocado
- Rola Philadelphia
- Ruladă de ton picant
- California roll
- Roll de castravete
- Rainbow Roll