Majoritatea dietelor duc la scăderea în greutate și la scăderea tensiunii arteriale,
Iar diferențele dintre programele populare de dietă sunt de obicei mici sau banale.
Un studiu rezonabil de bun sugerează că majoritatea dietelor au ca rezultat o pierdere moderată în greutate similară și îmbunătățirea factorilor de risc cardiovascular pe o perioadă de șase luni comparativ cu o dietă obișnuită, constată un studiu publicat astăzi de BMJ.
Scăderea în greutate la urmărirea de 12 luni a scăzut și ameliorarea factorilor de risc cardiovascular a dispărut în mare măsură, cu excepția asocierii cu dieta mediteraneană, care a înregistrat o reducere mică, dar semnificativă, a colesterolului LDL „rău”.
Ca atare, cel puțin pentru beneficiile pe termen scurt, cercetătorii sugerează că oamenii ar trebui să-și aleagă dieta preferată fără să se îngrijoreze de mărimea beneficiilor.
Obezitatea s-a triplat aproape la nivel mondial din 1975, determinând o serie de recomandări dietetice pentru controlul greutății și reducerea riscului cardiovascular.
Dar până acum, nu a existat o analiză cuprinzătoare care să compare impactul relativ al diferitelor diete asupra pierderii în greutate și îmbunătățirea factorilor de risc cardiovascular, cum ar fi tensiunea arterială și nivelul colesterolului.
Pentru a aborda acest lucru, o echipă de cercetători internaționali și-a propus să determine eficacitatea relativă a tiparelor dietetice și a dietelor populare numite în rândul adulților supraponderali sau obezi.
Constatările lor se bazează pe rezultatele a 121 de studii randomizate cu 21.942 de pacienți cu vârsta medie de 49 de ani, care au urmat o dietă populară cunoscută sau o dietă alternativă de control și au raportat pierderea în greutate și modificările factorilor de risc cardiovascular.
Studiile au fost concepute diferit și de calitate diferită, dar cercetătorii au reușit să permită acest lucru în analiza lor.
Aceștia au grupat dietele după modele de macronutrienți cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și moderat, asemănător cu cele cu conținut scăzut de grăsimi, dar puțin mai grăsimi și puțin mai puțini carbohidrați și, conform celor 14 populare Atkins, DASH, Mediteranean etc...