Dieta lui Gracyanne Barbosa pentru a slăbi și a se menține în formă La Opinion

Gracyanne Barbosa Este un model brazilian în treizeci de ani, cu un corp spectaculos. Luând ca exemplu dieta dvs., putem afla cum putem pierde in greutate fara a ne compromite sanatatea.

dieta

Principii de baza

Pentru a slăbi, modelul folosește regula să mănânce o dată la fiecare 3 ore, preferabil alimente la grătar fără ulei, margarină, sare sau zahăr. Ea primește carbohidrați de la cartofi dulci, tapioca și tărâțe de ovăz (tărâţe).

Proteinele se obțin din omletă cu albușuri, pește, pui, ton, precum și un supliment vitaminic pe bază de proteine ​​din zer.

Opțiunea de meniu

Pentru a vizualiza mai bine compoziția dietei lui Gracyanne Barbosa, am pregătit pentru dvs. o opțiune de meniu, urmând principiile descrise mai sus.