Dieta cu ouă - Cum să slăbești până la 14 kg în 7 zile
Dieta cu ouă funcționează chiar pentru a pierde în greutate și pentru a arde grăsimea corporală. Vedeți cum să faceți dieta și meniul complet pentru o săptămână.
Ai auzit vreodată de dieta cu ouă sau de dieta cu ou fiert? Știm că termenul sună ca unul dintre acele moduri de internet, dar nu este cazul.
Doar pentru context, ouăle sunt unul dintre cele mai controversate alimente de acolo. Multă vreme, nutriționiștii și experții în sănătate și alimente au dezaprobat acest lucru. Dar acum câțiva ani, el a schimbat partea și a devenit parte a grupului de băieți buni, care pot avea o stare bună de sănătate.
Ca urmare a acestei schimbări de perspectivă, oul a câștigat chiar și o dietă pentru a o numi a sa: dieta cu ouă. Practic, este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care oferă mai puțină energie decât corpul tău folosește zilnic, stimulând o posibilă scădere în greutate. Durează de la 7 la 10 zile și se bazează pe consumul unui ou fiert înainte de mesele principale.
Ouăle sunt sărace în calorii (aflați cum să le preparați fără ulei aici), precum și o sursă de proteine și grăsimi bune. Conține micronutrienți importanți precum zincul, vitaminele A, E și D, ale complexului B, cum ar fi biotina, riboflavina și colina, care se remarcă prin faptul că sunt legate de funcționarea diferitelor acțiuni neurologice, cum ar fi contracția musculară și memorarea.