Măr verde sau roșu Care este cel mai sănătos

În majoritatea dietelor, aportul de mere este recomandat pentru conținutul de fibre și calorii scăzute, excelente pentru pierderea în greutate

verde

Măr roșu și verde

Potrivit unui vechi zical, „un măr pe zi îl ține pe doctor departe”. Dar ne întrebăm, care măr este cel mai bun?.

culoarea pielii Nu este singurul motiv pentru care aceste două mere sunt diferite între ele. Au gusturi diferite, sunt bogate în nutrienți diferiți și au valori nutriționale diferite. Deci, ne întrebăm în mod firesc care dintre ele este cel mai bun. În acest articol, vom compara cele două tipuri de mere și vom încerca să aflăm care dintre ele este mai bună.

Gust și aspect

merele verzi au o piele groasă și un gust acru, ceea ce le face mai crocante. Pe de altă parte, merele roșii sunt dulci și suculente, cu pielea subțire. Datorită dulceaței sale, oamenii preferă merele roșii decât cele verzi.

Beneficiile nutriționale ale merelor

Ambele tipuri de mere sunt bogate în vitamine și minerale sănătoase. Sunt bogate în antioxidanți, pectină, quercetină și flavonoide. Ele pot proteja celulele de daunele oxidative și reduce riscul de boli cronice ale inimii și ficatului. conținut scăzut de fibre Da calorii mărul îl face un fruct excelent pentru pierderea în greutate.