Clase Aquagym - Ardeți calorii fără a vă deteriora articulațiile - BlaBla Sport
Gimnastica cu apă, mai bine cunoscută sub numele de Aquagym, este o modalitate ușoară și ușoară de a lucra asupra tonifierii musculare, adaptând munca fizică efectuată pe uscat în apă. Având avantajele greutății și impactului redus. Cu Aquagym ne îmbunătățim condiția fizică și nu ne ajută să ne îmbunătățim calitatea vieții, reducând grăsimea corporală și eliberând stresul acumulat. De parcă acest lucru nu ar fi suficient, fiind o activitate colectivă, beneficiile sale psihologice au o influență pozitivă în fiecare zi.
Dacă credeți că este o activitate pentru vârstnici și gravide, vă înșelați, dacă continuați să citiți, vă veți răzgândi. Este adevărat că, la originea sa, a început să se îndrepte în mod specific către acele grupuri. Dar, în scurt timp, sa răspândit în restul populației, datorită beneficiilor sale multiple, adăugate componentei sale dinamice și distractive.
Aquagym este asociat cu beneficii multiple, foarte diferite, dar toate au un punct comun: apa. Apa reduce între 80 și 90% din greutate, datorită flotabilității. Pentru aceasta, corpul dumneavoastră nu suferă și este eliberat de riscul de a suferi o vătămare. De asemenea, veți avea mult mai multă flexibilitate, deoarece în apă forța gravitațională este mai mică. Din acest motiv, este un sport ideal pentru persoanele care suferă de dureri de spate severe și pentru persoanele care suferă de articulații, chiar și pentru persoanele care se recuperează după o accidentare.