Antrenorul lui Chris Hemsworth dezvăluie cum să scapi de zece abs
ABDOMINALELE OȚELULUI
Luke Zocchi, cel mai bun prieten al actorului și persoana însărcinată să-l ajute să aibă grijă de corpul său, a dezvăluit secretul pentru a scăpa de acele mânere de dragoste care te cântăresc atât de mult
A sosit vară iar taurul te-a prins. Ai vrut să porți o tip pe plaja dar nu ai avut timp. Biroul dvs. a luat multe ore și asta grăsime abdominală cât vrei să iei este încă acolo. Te trezești dimineața și o privești de parcă te-ar întâmpina. Vrei să scapi de ea, dar se pare că ți-a plăcut și te găsești într-un spirală nu știi cum să ieși din.
Dacă sunteți un mare fan al Marvel și v-ați dorit vreodată să aveți ceva ABS Ca și cele din Chris Hemosworth, esti norocos. A lui antrenor și cel mai bun prieten, Lucke zocchi a dezvăluit secretul luării acestora mânere de dragoste cât de mult urăști și cele mai mari greșeli pe care le faci în sala. Nu există scuze, dacă de acum înainte nu mai poți, este pentru că nu vrei.
Am parcurs 10.000 de pași în fiecare zi timp de o lună pentru a slăbi
Nu primești rezultate Ce vrei după dietă și mișcare? Ce faci greșit? Există o diferență foarte mare între bărbați și femei atunci când vine vorba de antrenament? Acest profesionist în sport spune totul. Acum trebuie doar să fiți atenți.
Merg fără să mă întorc
"Acea zonă a burticii este ultimul loc în care grăsimea dispare. Chiar și pentru mine, uneori, este o durere și mă costă ororile să scap de ea", spune el în „Daily Mail”. Dacă ești unul dintre cei care se ocupă de dieta ta și exercită multe ore, dar tot nu ești capabil să-l definești, există o serie de lucruri pe care le faceți greșit: vă concentrați asupra reducerii unei singure părți în loc să vă concentrați asupra corpului dvs. în general; mănânci o perioadă foarte lungă de timp; te antrenezi prea mult când 70% mănâncă și faci prea mult cardio.
Nu mai priviți exercițiul tipic de modă. Fiecare persoană este diferită și are nevoie de mișcări sau antrenamente adecvate metabolismului său