Antrenamentul, nutriția și fitnessul Sonam Kapoor, astfel încât Sonam decolează în ciuda
Îndrăgostit de eleganta diva Sonam Kapoor? Aflați cât de multă muncă și efort a fost nevoie pentru a pierde aproape 36 kg pentru a arăta frumos și citiți detaliile inspiratoare ...
De fiecare dată când Sonam Kapoor este închis, ea se teme de aspectul său fabulos și unic. Este considerată cea mai elegantă diva din Bollywood. Este admirată de mulți pentru frumusețea și starea sa fizică. Dar nu a fost niciodată atât de ușor pentru ea. A fi un copil vedetă nu înseamnă a fi un pat de flori. Hotărârea ei a lăsat-o acolo unde este astăzi. La o vârstă foarte fragedă, a fost diagnosticat cu diabet și PCOD. Cu toate acestea, nu și-a pierdut niciodată speranța și și-a schimbat complet viața și sănătatea.
Sonam Kapoor a spus într-un interviu: „Sunt supraponderal de când aveam 1 an
După ce mi s-a oferit un rol într-un film din Bollywood Saawariya, ceva s-a schimbat și i s-a recomandat să slăbească pentru a se forma. Încurajările regizorului Sanjay Leela Bhansali l-au făcut cu un pas înainte și i-a trebuit aproape doi ani să arunce toate kilogramele în plus și să revină în formă. În timpul interviului, ea mai dezvăluie: „Am făcut aproximativ trei ore de yoga pe zi și am urmat un plan strict de dietă”.
Citește și: Kiara Advanis Regim de antrenament de fitness, secrete de dietă și rutină de îngrijire a pielii [19659007] Rutină de antrenament Sonam Kapoor:
Sonam Kapoor face un amestec pe zi de diferite halterofile și Pilates. Chiar și după ce a pierdut toate acele kilograme, ea urmează același antrenament riguros astăzi. Folosește diverse antrenamente de ridicare a greutăților pentru a rămâne motivată și flexibilă. Acest lucru l-a ajutat, de asemenea, să-și crească forța și să-și îmbunătățească mobilitatea, concentrarea și echilibrul, menținând în același timp mușchii lungi și slabi, ceea ce l-a ajutat pe Sonam să piardă centimetri în trecut. Sonam își datorează rezistența cardio, pe care o face noaptea de trei ori pe săptămână timp de 60-75 de minute. Face exerciții de dans de două ori pe săptămână. Practică Power Yoga în fiecare zi. Când este liber, îi place să înoate și să joace squash.