Antrenament cu bicicleta cu role oller! GHIDUL DVS. DEFINIT!
Introducere în antrenamentul cu ciclismul cu role
Să recunoaștem, antrenament de ciclism cu role Este ceva pe care fiecare triatletă vrea să îl evite. Dacă sunteți un fan al sportului celor trei discipline, este posibil să nu existe un moment mai plăcut, după o zi lungă de muncă, cum ar fi să simțiți acele bule între degete în timp ce înotați sau vântul din față când ieșiți să te antrenezi cu bicicleta la drum.
postări asemănatoare
Tehnica ciclismului în triatlon: antrenament, dezvoltare tehnică și secrete!
Antrenament cu ciclism la triatlon: 5 chei pentru SUCCES!
Prima ta bicicletă de triatlon: 5 puncte vitale înaintea ta.
Din păcate, în majoritatea cazurilor, nu putem avea aceste senzații atât de des pe cât ne-am dori, de la logistica atunci când ne planificăm antrenament cu bicicleta, e complicată. Deplasări, perioade de lumină, localizare, mișcare a materialelor etc. face ca ciclismul să nu fie chiar un sport „practic” și acesta este unul dintre principalele motive pentru care ciclismul antrenament de ciclism cu role Poate fi o alegere bună.
Fie din lipsă de timp, de câteva ore de lumină, fie de „pandemia de serviciu”, antrenament de ciclism cu role Poate fi o opțiune excelentă pentru a continua să-ți dezvolți tot potențialul de ciclism la câțiva metri de canapeaua de acasă.
Există o mulțime de „conținut ascuns” pe care îl putem îmbunătăți și dezvolta cu un tip de antrenament „interior” ca acesta și pe care, din păcate, nu îl cunoaștem pentru că vom prefera întotdeauna să evităm. Una dintre ele este „pregătirea psihologică”. Este ușor de înțeles cum ne îmbunătățim ritmul cardiac sau cadența de pedale, dar de multe ori nu suntem conștienți de cât de greu lucrează capul nostru pentru a face față stimulilor „ușori”, cum ar fi o sesiune de antrenament de ciclism cu role patruzeci de minute. În timp ce, pentru corpul nostru, poate fi „insuficient” (ceea ce în rândurile următoare vom explica că nu este), pentru capul nostru poate fi un antrenament mult mai fructuos decât să faci 3 ore pe bicicletă afară.
Există o mulțime de conținut și potențial ascuns în antrenamentul de ciclism cu role pentru triatleti și bicicliști, învățând din acesta, antrenamentul în interior nu mai poate fi doar un „Plan B”.
La rândul său, antrenament de ciclism cu role ne poate ajuta pe deplin să îmbunătățim cunoștințele și abilitățile pe care adesea le putem lăsa deoparte într-un antrenament regulat pe drum.
Există o mulțime de lucruri bune de „zgâriat” în lumea antrenament de ciclism cu role și iată-ne să trecem la asta.
Postați conținutul
Rola ca instrument principal pentru antrenamentul cu bicicleta
Înainte de a începe să vă dezvoltați întregul potențial cu antrenament de ciclism cu role, trebuie să avem un instrument fundamental: rola.