Trei salate delicioase cu ou pentru a slăbi La Opinion

Între recomandări infailibile din specialiști în nutriție a urma a alimentație sănătoasă și hrănitoare, este de a include mai multe porțiuni de legume crude și fierte la zi. Contribuția dvs. în nutrienți, vitamine, minerale Da fibră, este esențial pentru funcționarea corectă a organism.

Unul dintre opțiuni mai bune pentru crește aportul de legume pe aceeași placă, sunt salate; sunteți ușor de pregătit, contribuim important nutrienți esențiali, ei au o mare putere sătitoare și ne păstrează hidratat.

Dacă unul dintre principalele tale rezoluțiile de Anul Nou este slăbi, arde grăsime, accelerați metabolism și să te hrănească într-un fel mai sanatos, aceste rețete rafinate salate cu ou sunt pentru tine. Integrarea oului este una bună alternativă pentru a adăuga o notă de proteină de valoare biologică ridicată, sunteți nivel scazut de calorii și conțin practic toate nutrienți de care are nevoie corpul. Se remarcă pentru a lor proprietates pentru a crește colesterolul bun „HDL” în sânge și să ofere o conținut extraordinar în deal, o substanță care este asociată cu beneficiile sale de a îmbunătăți funcția creierului si funcții cognitive.

---