Anșoa în ulei - Proprietățile hamsiei în ulei

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre hamsii în ulei

Anșoa în ulei este un pește care conține 28,62 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 15,20 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 253 de calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B3, A, B12 și B9.

Această pagină culege informații despre caracteristicile nutriționale și alte proprietăți ale hamsiei din ulei ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele hamsiei din ulei, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din hamsii în ulei pot varia în funcție de tipul și cantitatea alimentelor, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea hamsiei în ulei, proprietățile și caracteristicile nutriționale ale acestora pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu hamsii în ulei, cu toate acestea, informațiile despre acest lucru și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie total exacte, așa că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist. înainte de a începe orice regim sau de a face modificări drastice în dieta dumneavoastră.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile hamsiei în ulei cu alte alimente.

Proprietățile hamsiei în ulei

Printre alimentele din categoria de pește și derivate pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără hamsii în ulei.

Acest aliment aparține grupului de conserve de pește.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care le oferă hamsiile din ulei corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Anșoa în ulei este un aliment bogat în vitamina D, deoarece conține 100 g. din acest aliment conțin 11,80 ug. vitamina D.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de sodiu. Cantitatea de sodiu pe care o aveți este de 3930 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 3,40 mg la 100 de grame, hamsia în ulei este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cel mai mult zinc.

Acest aliment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, hamsiile în ulei sunt, de asemenea, foarte bogate în calciu (273 mg. La 100 g.) Și proteine (28,62 g. Fiecare 100 g.).

Printre proprietățile nutriționale ale hamsiei din ulei, trebuie remarcat, de asemenea, că 100 de grame de hamsii în ulei au următorii nutrienți:

4,20 mg. de fier.
0 g. fibră.
230 mg. potasiu.
18,80 mg. iod.
0,37 g. glucide.
54,80 mg. magneziu.
67,40 ug. vitamina A.
0,06 mg. vitamina B1.
0,21 mg. vitamina B2.
9,13 mg. vitamina B3.
0,90 ug. vitamina B5.
0,19 mg. vitamina B6.
0 ug. vitamina B7.
18,50 ug. vitamina B9.
3,40 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
0,98 mg. vitamina E.
0,04 ug. vitamina K.
300 mg. fosfor.
253 kcal. calorii.
70,60 mg. colesterolului.
15,20 g. de grasime.
0,37 g. de zahăr.
0 mg. purine.