Anatomia unei diete minune; Nutriția este noul negru
3 ianuarie 2017 Victoria Lozada
Suntem în ianuarie, o lună foarte obișnuită pentru a începe un plan alimentar. Este normal să verificați internetul și să întâlniți o nouă dietă care pare foarte promițătoare, rapidă și eficientă. Acum, pentru a identifica dacă această dietă va fi bună/sănătoasă pentru dvs., întrebați-vă întotdeauna următoarele:
- Îți promit o pierdere bruscă în greutate?
- Folosesc metode ciudate sau neconvenționale?
- Sunt sponsorizați de persoane suspecte sau care nu provin din domeniul sănătății?
- Și, în sfârșit, sună prea bine ca să fie adevărate?
Dacă răspundeți da la una dintre aceste întrebări, atunci STOP. Ești pe cale să fii păcălit de o dietă miraculoasă.
Dietele minune apar din când în când, de obicei sunt însoțite de promisiuni minunate, fotografii minunate sau mărturii înainte și după aceea te lasă cu gura căscată și sunt purtate de obicei de vedete sau sunt publicitate în emisiuni TV, reclame etc. Adevărata problemă cu aceste diete este că NU sunt sustenabile pe termen lung și vă poate lăsa cu efecte secundare mai grave decât v-ați putea imagina, în funcție de metoda utilizată.
Dietele miraculoase pot duce la: restricții calorice severe, deficiențe de vitamine și minerale, deteriorarea metabolismului (de aici și efectul de revenire temut) și aproape întotdeauna trebuie să mănânce aceleași alimente, lăsându-ne fără varietate de alimente, dintre care veți primi plictisit cel puțin o lună, dacă nu înainte.
Nu numai acest lucru, există și multe dintre aceste diete cu metode precum reducerea centurilor, injecțiilor, pastilelor, shake-urilor, barelor și există chiar una în special în care trebuie să coaseți un dispozitiv pe limbă, care secretă anumite arome amare sau neplăcute., și astfel dispare dorința de a mânca (Neobișnuit) Crezi că este coerent?