La revedere la mitul de apă cu lămâie pe stomacul gol nu te ajută să slăbești
Dacă beți un pahar de apă cu lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol, cu scopul de a pierde în greutate. poate ar trebui să te oprești: îmi pare rău să-ți spun că nu are valoare.
De ani de zile ne-am agățat de această idee ca și cum ar fi o poțiune magică pentru a slăbi. Dar experții sunt de acord că nu este altceva decât o farsă: a bea apă cu lămâie pe stomacul gol nu te face să slăbești. Nu există niciun studiu științific care să-l susțină. Și așa cum a explicat deja în blogul său Boticaria García cu ceva timp în urmă: „Nici mărește apărarea, cu atât mai puțin purifică sau detoxifică”. Și spun același lucru de la Harvard Medical School, unde au publicat un articol demontarea eficacității dietelor de detoxifiere, inclusiv a celor pe bază de suc de lămâie.
Deci, de ce unii oameni susțin că apa cu lămâie te ajută să slăbești? Acum, că știi că este un mit, probabil că te întrebi. Răspunsul stă, mai mult decât în apă însăși, în celelalte obiceiuri pe care persoana care bea paharul tinde să le dobândească. În mod normal, paharul de apă cu lămâie este însoțit de o mai mare grijă în a mânca și a face exerciții fizice, fapt ce se datorează efectiv pierderii în greutate.