Pericolele de a dormi prea mult pentru copii
De ce copiii tăi nu ar trebui să doarmă prea multe ore
Se vorbește întotdeauna despre pericolele lipsei de somn pentru sănătate, dar puțini știu că numeroase studii generează pericolele unui somn excesiv.
Chiar și așa, nu toți avem nevoie de aceleași ore de somn, dar depinde de vârstă; un nou-născut nu trebuie să doarmă în aceleași ore ca un adolescent.
Cât de mult ar trebui să doarmă copiii?
Unele studii susțin că pe măsură ce creștem, numărul de ore în pat ar trebui să scadă:
- lBebelușii de 0-3 luni ar trebui să doarmă 14-17 ore;
- de la 4 la 11 luni de la 12 la 15 ore
- de la 1 la 2 ani de la 11 la 14 ore
- de la 3 la 5 ani de la 10 la 13 ore
- de la 6 la 13 ani de la 9 la 11 ore
- de la 14 la 17 ani de la 8 la 10 ore
- de la 18 la 65 de la 7 la 9 ore;
- de la 65 de la 7 la 8 ore.
Prin urmare, acele ore suplimentare de somn pot fi mai degrabă dăunătoare pentru corpul nostru decât regenerarea, deși depinde și de activitatea zilnică care se desfășoară și dacă suntem sau nu bolnavi. În plus, un factor de luat în considerare este faptul că acest număr de ore de rezerve poate ascunde un alt tip de patologie pe care nu o cunoaștem, deci este recomandabil să consultați un medic. Deși studiile care au fost efectuate au fost în mare parte cu adulți, am putea presupune că acest lucru poate fi extrapolat și la copii.