15 cărți de yoga gratuite PDF
Vă prezentăm, mai jos, una dintre cele mai practicate și respectate terapii din Occident, dar puteți afla mai multe despre aceasta examinând colecția noastră de cele mai bune cărți despre yoga în format PDF.
În primul rând, yoga subliniază că condiționarea fizică nu ar trebui să meargă singură, ci mână în mână cu alte practici care o fac mai cuprinzătoare. Se afirmă că ființele umane sunt multidimensionale, deci o problemă a sănătății noastre fizice reprezintă și probleme în alte dimensiuni.
Deci, tratamentele trebuie să fie holistice și acesta este principalul motiv pentru care terapiile alternative au un mare boom în cultura noastră, în special yoga. Aceasta este o practică străveche, aparținând hinduismului, o religie destul de complexă pentru occidentali, dar în India formează o mare parte din idiosincrasia și credințele lor cele mai profunde. Puteți extinde aceste informații examinând cărțile noastre de yoga din această secțiune.
Yoga este definită ca o practică și un stil de viață care caută să ne vindece și să ne întărească corpul, mintea și spiritul. Acesta combină asanele (posturile) cu respirația și meditația pentru a genera bunăstare integrală la oameni. Sesiunile de yoga pot dura aproximativ o oră. Asanele au niveluri de dificultate, de la începători la avansați. Există sute de tipuri de yoga, dar cel mai practicat în țările noastre este Hatha Yoga.
Există multe beneficii raportate din practica acestei terapii alternative, pentru care are milioane de adepți în America și Europa care pretind că simt schimbări pozitive în viața lor. Yoga se poate face în spații deschise sau închise și există școli care certifică profesorii yoghini din întreaga lume. Nu trebuie practicat fără supraveghere, mai ales la început.