Alimente satioase

Una dintre marile provocări pe care le avem astăzi este de a lupta împotriva excesului de greutate într-un mod eficient și o modalitate de a face acest lucru este prin alimentele satisfăcătoare. Ființa umană are un organism care de 170.000 de ani a făcut mult exercițiu fizic pentru a se hrăni, dar în societatea actuală acest lucru s-a schimbat. Avem un surplus alimentar și pentru a avea acces la el nu trebuie să facem exerciții fizice. Această nouă situație a dus la creșterea numărului de persoane obeze din societatea noastră.

Există mai multe cauze care cresc probabilitatea de a fi supraponderal. stres și anxietate crește-ne senzație de foame și că pentru a-l atenua mâncăm mai mult decât ar trebui. Alimentele pe care le consumăm astăzi sunt bogate în zaharuri, lucru care nu s-a mai întâmplat înainte și care crește, de asemenea, ușurința de a lua în greutate.

Cum se combate excesul de greutate sau obezitatea?

Sfaturile sunt cunoscute, exerciții fizice, dietă, o viață activă etc. totuși știm că de multe ori asta nu funcționează și continuăm câștigând greutate. Dar un alt lucru pe care îl știm sunt rezultatele intervențiilor chirurgicale bariatrice, persoanele cu IMC peste 50 care suferă obezitate morbida reușesc să piardă mai mult de 100 Kg. Mecanismul este simplu, reducerea stomacului face ca persoana să se simtă mulțumită foarte curând și să mănânce cantități mici de alimente.

Corpul uman poate subzista perfect cu mult mai puțină hrană, după cum arată persoanele obeze morbid care au suferit acest tip de intervenție chirurgicală. Prin urmare soluția pentru slăbi pare evident: mănâncă mai puțin. O modalitate de a realiza acest lucru este de a face ca pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică, să realizeze o Simțindu-vă plin fără să ingerăm multe calorii. Acesta este locul unde mâncăruri sățioase.

---