Alimentație sănătoasă și echilibrată pentru o sănătate bună Ministerul Sănătății Guvern
O nutriție adecvată se referă la aportul de alimente în raport cu nevoile dietetice ale organismului.
O dietă inadecvată și inactivitatea fizică sunt factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cronice netransmisibile, în timp ce o alimentație deficitară poate reduce imunitatea, poate crește riscul de boli, poate afecta dezvoltarea fizică și mentală și, prin urmare, reduce productivitatea.
O nutriție adecvată se referă la aportul de alimente în raport cu nevoile alimentare ale organismului; o alimentație bună constând dintr-o dietă suficientă și echilibrată însoțită de exerciții fizice regulate, este un element fundamental pentru o sănătate bună.
Pentru a realiza o dietă sănătoasă și echilibrată, specialiștii din sectorul sănătății recomandă includerea în dietă a tuturor grupelor de alimente: lapte și derivații acestuia, carne, ouă și pește, leguminoase, fructe și legume, cereale, precum și grăsimi și ulei.