Probleme digestive datorate stresului și anxietății - Concha Alba Ayurveda
Probleme digestive de stres și anxietate
Problemele digestive datorate stresului și anxietății sunt una dintre cele mai frecvente și necunoscute cauze de indigestie. În acest articol veți afla de ce anxietatea și stresul afectează digestia din punctul de vedere al științei Ayurveda, cum să știți dacă este cazul dvs. și soluții pentru îmbunătățirea acesteia.
Introducere
Umflarea abdomenului, diaree, constipație, arsuri, gaze, aceste tipuri de simptome pot deveni recurente în viața multor oameni.
Când există probleme digestive, primul lucru la care ne gândim de obicei este că dieta nu este adecvată. Este logic să crezi că, în funcție de ceea ce mănânci, digestia va fi mai mult sau mai puțin ușoară. Desigur, alimentele ne influențează sistemul digestiv, dar știi ce? Există multe alte cauze capabile să provoace o digestie slabă, inclusiv anxietate și stres.
Dacă aveți probleme digestive recurente, vă recomand un tratament care să ia în considerare nivelul fizic, fiziologic și mental al persoanei dumneavoastră. Abordați rădăcina problemei. Puteți să mă contactați și să rezervați fără obligație o sesiune de evaluare gratuită.
Pentru a înțelege acest concept, din perspectiva medicinei tradiționale indiene (Ayurveda), în primul rând trebuie să știm cum funcționează procesul de digestie.
Digestia conform Ayurveda
Din perspectiva medicinei tradiționale indiene, Ayurveda, digestia este un proces fiziologic guvernat de cele trei dosha (vata, pitta și kapha)
Datorită digestiei, alimentele sunt transformate în substanțe nutritive care pot fi absorbite și utilizate de corpul și mintea noastră. Prin urmare, binecunoscuta expresie „tu ești ceea ce mănânci” poate fi înțeleasă ca literalmente adevărată.
Procesul de digestie în Ayurveda
Digestia începe din momentul în care alimentele intră în gură. Există deja un subtip de kapha dosha (bodhaka-kapha) care, prin salivă, începe să digere anumite molecule și să pregătească alimentele pentru digestie.
Înghițind mâncare prana vayu, o subdosha de vata o transportă la stomac. Acolo, din nou, un alt subtip de kapha (kledaka kapha) acționează prin dezintegrarea și lichefierea alimentelor.
Procesul continuă de data aceasta cu pitta dosha în partea inferioară a stomacului (pāchaka pitta) digeră alimentele și de acolo trece în intestinul subțire.
În intestinul subțire, un alt subdosha de vata (samāna vāyu) stimulează focul digestiv și menține alimentele suficient de mult timp pentru a putea separa nutrienții care vor fi absorbiți de deșeuri.
Acești nutrienți sunt distribuiți în tot corpul datorită a două subdoshas de vata (vyāna vāyu și prāṇa vāyu) și vor fi transformați în țesuturi prin acțiunea diferitelor tipuri de agni tisulare, care corespund metabolismului țesuturilor și celulelor.
Restul produsului digerat care rămâne în intestin este transformat în fecale și urină care sunt expulzate prin acțiunea apāṇa vāyu, subdosha de vata.
După cum se poate vedea, vata dosha este responsabil pentru mecanismele cheie în procesul de digestie.
Mai ales vata este legat de procesul de mișcare a alimentelor, a nutrienților și a deșeurilor în digestie.
Dar vata nu este activă doar în digestie, ci este legată de alte procese precum circulația, respirația, mișcarea corpului ... și procesele mentale și senzoriale.
Probleme digestive de stres și anxietate
După cum am văzut, vata este responsabil pentru funcționarea minții și a organelor de simț.
În ceea ce privește gândurile și emoțiile, există și o relație cu celelalte doshas. De exemplu, furia și furia sunt legate de pitta dosha (foc și apă). Emoțiile și gândurile, cum ar fi neliniștea, stresul, anxietatea, frica și instabilitatea emoțională sunt tipice pentru vata dosha.
Deci, pe de o parte, mintea și organele senzoriale sunt controlate de vata, iar vata dezechilibrată este legată de stres și anxietate la nivel mental.
Și pe de altă parte, vata acționează asupra digestiei la nivelurile pe care le-am discutat legate de mișcare.
Deci putem vedea clar relația dintre emoții precum anxietatea și stresul și digestiile înțelegând funcționarea vata dosha în corpul nostru.