Alimentare complementară cheia pentru șase luni
Când ar trebui să începem să oferim unui copil anumite fructe sau legume? Și nucile? Când începem să oferim lapte de vacă ca ceea ce bem adulții? În acest articol explicăm modul în care s-a schimbat hrana complementară.
Cum s-a schimbat „povestea” alimentării complementare?
Până acum câțiva ani, când bebelușul a venit la control în jur de șase luni, părinților li s-a dat o fotocopie cu un calendar de introducere a alimentelor. Acest calendar a inclus sfaturi precum ca puiul să fie introdus înainte de carne și carnea înainte de pește. Sau că gălbenușul a mers înainte de alb și, desigur, nimic de dat ananas până anul viitor.
Din fericire, astăzi putem uita de această fotocopie clasică deoarece indicațiile sunt mult mai simple. De ce? Obiectivul acestei ordine rigide a fost reducerea posibilelor alergii, dar după studii efectuate la mii de copii, știm astăzi că respectarea acestei ordine tradiționale nu oferă beneficii mari. Și destul de ciudat ... aceasta este o veste minunată pentru toată lumea!
În opinia mea, pentru orice părinte ar trebui să fie o ușurare să știe că nu este mai bine să îi oferi copilului tău mai întâi o terci de jumătate de pere, jumătate de măr și suc de portocale. Și apoi amintiți-vă că luna următoare ar trebui să adăugați o jumătate de banană și un sfert și jumătate de piersică. Nu trebuie să respectați niciuna dintre aceste reguli! Adevărul este că, dacă îți vine, poți da piersica copilului tău mai întâi. Și, de fapt, dacă îl oferiți plat și fără a zdrobi, este o opțiune excelentă.
Știu ... după o viață este normal ca unii oameni să facă scurtcircuit în fața atâtor libertăți, dar nu fiți copleșiți! Lucrurile sunt mai simple decât pare.
Hrănire complementară, hrană cu hrană
Laptele matern sau formula
Nu totul s-a schimbat radical. Din șase luni, laptele matern DA ar trebui să fie în continuare principalul aliment pentru bebeluș. În cazul în care bebelușul consumă lapte de lapte, de la șase luni cantitatea zilnică sfătuit este de aproximativ 280-500 ml. Este important să se ia în considerare faptul că această sumă este aproximativă: bebelușul ar trebui să bea laptele în funcție de cererea sa.
ATENȚIE LA LACTATE: laptele de vacă nu trebuie inclus până în primul an de viață (cu excepția iaurtului, dar poate fi introdus la nouă luni).
Cereale
Cerealele integrale ar trebui să fie prioritare. Aceasta include paste din grâu integral, orez brun, pâine integrală. În mod ideal, oferiți bebelușului cereale integrale în forma lor naturală, cum ar fi orezul gătit în terci sau zdrobit cu o furculiță. O altă opțiune este de a face un terci cu ovăz laminat. Terciul este, de asemenea, o bună oportunitate de a introduce alte alimente, cum ar fi fructele.
CEREALE ATENȚIE: Sunt necesare terciuri din cereale din comerț? Acum câteva luni am comentat pe acest blog că terciurile hidrolizate nu numai că nu sunt recomandate, dar ar trebui evitate din cauza cantității de zahăr adăugat. Puteți vedea în link explicația completă a motivului pentru care aceste terci, deși sunt „fără zahăr adăugat” pot avea 30% zahăr.