Cele 10 alimente care îngrășează cel mai mult - Faro de Vigo
Lipsa de timp sau lenea ne face uneori să abuzăm de felurile de mâncare care sunt bombe calorice
Distribuiți articolul
Alimentele prăjite absorb 10% din greutatea lor în ulei. Getty Images
Nu am timp să gătesc. Aceasta este una dintre cele mai repetate fraze care uneori justifică obiceiurile alimentare că nu sunt la fel de sănătoși pe cât ar trebui. Ritmul actual de viață ne face să abuzăm de conservele, supele din plicuri, gătite în prealabil. feluri de mâncare care se prepară rapid, dar sunt adevărate bombe cu calorii. Aici vă arătăm cele 10 alimente care îngrășează cel mai mult și care nu trebuie depășite.
1. Alimentele prăjite
Problema produselor precum cartofii prăjiți sau aluați este că absorb mult ulei (aproximativ 10% din greutatea lor). O porție de calmar prăjit, de exemplu, să presupunem 250 de calorii. De aceea este indicat să gătiți aceste produse, să le scurgeți bine cu hârtie absorbantă.
2. Băuturi răcoritoare
Principala problemă a băuturilor carbogazoase este că acestea au nivel ridicat de zahăr. Trebuie amintit că versiunile „ușoare”, deși au un aport caloric mai mic, conțin îndulcitori care determină o creștere progresivă în greutate.
3. Mâncare rapidă
Deși depind în mare măsură de ingrediente, burgeri, pizza, kebab și altele fast food ascunde un număr mare de calorii (un kebab, de exemplu, sunt 600 de calorii într-o singură mușcătură). Și dacă ținem cont că acestea vin de obicei însoțite de băuturi răcoritoare, cartofi și desert, este mai bine să le limităm consumul.
Mâncarea rapidă conține un număr mare de calorii. (FOTO: Getty Images)
4. Pastele
Sosurile și alte condimente, cum ar fi brânza, fac pastele mai grase decât ar trebui. Dacă și aceste produse sunt gătite în prealabil, acestea vor conține aditivi care cresc aportul caloric.