Alcool, posadas și dietă Ce trebuie să faceți pentru ca părerea dvs. să nu vă facă rău
„În ianuarie merg la dietă” este fraza preferată a multora pentru a justifica excesele de alimente și alcool pe care le aduc sărbătorile în acest moment. Evitați-l cu aceste sfaturi.
În ianuarie, merg la dietă este fraza preferată a multora pentru a justifica excesele de alimente și alcool pe care le aduc sărbătorile în acest moment. Ceea ce nu suntem conștienți este că, atunci când ajunge ianuarie, efortul de a pierde acele 5 kilograme în plus pare supranatural după o lună de ieșire din obiceiurile tale.
Acum, când se apropie posada, pentru mulți oameni este imposibil să nu vă imaginați aceste festivități fără un pahar de vin sau o bere cu prietenii și familia. Dar atenție, nu toate băuturile sunt la fel.
De aceea, astăzi voi da câteva recomandări, astfel încât alcoolul să nu vă boicoteze efortul și totuși să vă puteți bucura - cu moderare - de niște înghițituri nu atât de calorice.
1. Evitați cu orice preț:
- · Cocktailurile sunt foarte bogate în zaharuri, caloriile lor pot ajunge la 500 sau 750. Adică, cu câteva dintre aceste băuturi, ați consuma aceleași calorii ca într-o masă completă sau mai mult. De asemenea, băuturile care amestecă alcooli diferiți sunt de obicei adevărate bombe cu calorii. Exemple de cocktailuri: Margaritas, piña colada, vodcă cu suc de fructe.
- · Licoare dulci: tip Amaretto, lichior de cacao etc. Deoarece sunt luate direct și gustul lor dulce ascunde alcoolul, astfel încât să nu vă dați seama de cantitățile pe care le consumați.