Alăptarea importanței nutriției în primele zile - Buena Vibra
Primele 1.000 de zile ale bebelușilor sunt esențiale pentru dezvoltarea lor pe termen lung. În această perioadă bebelușul va stabili bazele pe care își va construi viitorul și își va întări triumfurile intelectuale, emoționale și fizice.
Asigurarea unei diete corecte și echilibrate ajută la prevenirea bolilor legate de alimentație, cum ar fi obezitatea, și permite o dezvoltare bună, o creștere optimă și ajută la întărirea sistemului imunitar. În acest fel, se promovează o viață mai sănătoasă, iar potențialul său este dezvoltat la maximum, deoarece în primele 1.000 de zile bebelușul:
- Veți învăța obiceiuri sănătoase și preferințe pentru alimentația viitoare
- Câștigă majoritatea abilităților tale mentale
- Va crește până la jumătate din înălțimea unui adult
De aceea, nevoile lor nutriționale sunt foarte ridicate, iar dieta lor este fundamentală, deoarece nu le va afecta doar sănătatea actuală, ci și cea a întregii vieți.
Ce perioadă au primele 1.000 de zile?
Din primul moment, mamele sunt cele care asigură o alimentație adecvată, în timpul sarcinii prin propria dietă, apoi prin laptele matern și apoi cu rețetele lor delicioase.
O nutriție adecvată este esențială pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului, inclusiv pentru a evita viitoarele tulburări alimentare
Laptele matern pentru a începe
Prin hrănirea bebelușului cu lapte matern, legăturile emoționale și relația mamă-copil sunt consolidate și se generează un atașament mai mare între ambele.
Alăptarea exclusivă este dieta ideală pentru primele 6 luni de viață și ar trebui să continue parțial până la vârsta de doi ani. Pe lângă faptul că oferă toți nutrienții necesari, este mai ușor de digerat decât orice alt aliment și este întotdeauna la temperatura potrivită.
De asemenea, are anticorpi care protejează bebelușul de cele mai frecvente boli ale scenei. Copiii care sunt alăptați tind să aibă un risc mai mic de a dezvolta alergii și, ca beneficiu emoțional, se conectează mai puternic cu mama lor.
Prin laptele matern, bebelușii intră în contact cu aromele alimentelor pe care le consumă mamele lor. În același timp, fac tranziția mai ușoară pentru micuții lor să se familiarizeze cu aromele necunoscute.
Laptele matern nu este numai singurul aliment capabil să satisfacă toate nevoile nutriționale pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului în primele șase luni de viață, dar permite, de asemenea, o creștere optimă și un sistem imunitar adecvat, deoarece conține toți nutrienții pe care copilul are nevoie de proteine, lipide, carbohidrați, vitamine și minerale în cantitatea necesară pentru vârsta sa.
În plus, alăptarea are beneficii pentru mamă: aspirația bebelușului ajută la menținerea uterului contractat și facilitează retragerea acestuia, o ajută să-și recâștige greutatea înainte de sarcină, previne cancerul de sân și ovarian și osteoporoza, îi întărește stima de sine, reduce riscul de depresia postpartum și generează atașament.