Training social - Boot Camp - Zona3 Fitness

training

Instruire socială - Boot Camp

În formarea socială căutăm să socializăm cu alte persoane, prin antrenament și distracție, bucurându-ne de natură în același timp.
Acesta constă în practicarea unei serii de circuite, care combină antrenament, jocuri, distracție și deconectare folosind propriul nostru corp, precum și diferite materiale. Oferind un fior în plus și căutând competiția.
Eficacitatea acestui tip de antrenament se bazează pe limitarea timpului de odihnă dintre fiecare mișcare pentru a obține o frecvență cardiacă rapidă și pentru a arde rapid caloriile.
Este important să subliniem că aceste instruiri vor fi orientative și că fiecare le poate adapta la abilitățile sau nevoile lor.