YOGA la HOME YOGA PENTRU ÎNCEPĂTORI - Curs gratuit

Yoga simplă și pentru toată lumea

pentru

pagini

YOGA PENTRU ÎNCEPĂTORI - Curs gratuit

Vă prezint un curs introductiv de hatha yoga din 17 lecții. Este un curs foarte de bază pentru începători, dar în același timp complet pentru a începe în siguranță în practica yoga. Dacă ați practicat yoga înainte, nu subestimați aceste lecții, deoarece acestea conțin baza pentru practici mai avansate ulterioare.

Se bazează pe cartea mea YOGA AT HOME: Curs pentru începători. De vânzare pe hârtie și digital.

Este un curs simplu și accesibil, conceput sub metoda Kaizen, astfel încât oricine să o poată face de acasă fără complicații majore.

Audio-ul videoclipurilor nu a ieșit foarte bine, dar sunt subtitrat; nu uitați să activați subtitrările pe YouTube.


* Cursul este inserat într-un playlist de 17 videoclipuri, urmați ordinea lecțiilor.

Cursuri de curs:

Anexat: Rutină de 15 minute, care urmează să fie efectuată după ziua de după-amiază, sau în locul rutinei de seară.