Ainhoa Campo Dietele de antrenor funcționează
Cine nu a ținut niciodată o dietă și-a făcut o favoare corpului.
Mulți dintre noi care au făcut-o au fost prinși într-un cerc de diete pentru a menține greutatea pierdută.
Eforturi din ce în ce mai mari pentru un rezultat mai mic.
Ți s-a întâmplat? Pe mine.
Dietele au fost o experiență proastă pentru mine. ?
Așa că am început să mă uit la ce dovezi există că dietele funcționează.
Dietele chiar funcționează?
INDICE DE CUPRINS
Dacă țineți cont de suma de bani pe care o investim în produse dietetice și planuri de slăbire, logicul este să credeți că funcționează și că, de asemenea, o fac foarte bine. Ce ființă umană ar cheltui mulți bani pentru a avea un timp rău pentru un sezon pentru a face ca rezultatul să fie o mizerie? … ¿ Nimeni nu are dreptate? Presupun că dietele funcționează pentru majoritatea oamenilor.
Și cu siguranță dietele funcționează pe termen scurt
Pe termen lung lucrurile se schimbă.
Potrivit studiilor științifice efectuate în ultimii ani, indiferent de tipul de diete pe care îl alegeți, sau de tipul de mâncare pe care nu o mai consumați sau începeți să consumați, în medie veți pierde între 3,5-4 kilograme și le veți recupera în mai mult sau mai puțin un anus. Dacă vorbești engleză, poți arunca o privire aici și aici.
În plus, între 1/3 și 2/3 dintre persoanele care iau o dietă ajung să recapete mai multă greutate din care pierduseră conform acestui studiu american .
!O perspectivă sumbră! ?
Bine, bine, se pare că dietele nu funcționează și acum: ceea ce fac? Ce mănânc Cum cum? Acestea sunt întrebările care m-au bântuit.
Total că astfel lucrurile, nu știam prea bine ce să fac. Se părea că nu există nicio ieșire din problemă. Dar uite ce vei căuta Am găsit cel puțin două motive pentru problema mea cu mâncarea și, de asemenea, câteva soluții. Îți spun dacă te servesc.
Dacă aveți probleme cu mâncarea, aceasta este originea sa
Problemele alimentare încep cu mintea care simte și inima care gândește.
Inima care simte este mâncarea folosită ca Răsplată. Este un mod de a ne umple golul, de a ne echilibra frustrările, este, de asemenea, un anxiolitic ieftin, fără prescripție medicală. Majoritatea oamenilor pe care îi cunosc, care nu au probleme cu greutatea, nu dau de obicei recompense cu mâncarea, folosesc alte mijloace.