Ai grijă de obezitate - Ai grijă de tine astăzi
Știm că supraponderalitatea și obezitatea sunt probleme; și nu doar probleme de imagine. Săli de sport sunt pline de oameni preocupați de arderea caloriilor din motive de aspect, totuși nu ar trebui să fie principalul motiv pentru a scăpa de obezitate; deoarece excesul de grăsime este un marker pentru complicațiile critice de sănătate, cunoscute de mult timp pentru a fi legate.
Așa cum a spus-o simplu și elocvent dr. Robert Lustig, autorul cărții Fat Chance: „grăsimea moare tânără”. Acum știm din studii și statistici că acumularea de grăsime corporală pe care o cunoaștem ca obezitate nu este doar o problemă estetică. Obezitatea favorizează și poartă o listă de afecțiuni cronice care deteriorează sănătatea și promovează mortalitatea prematură.
Și cheia este că grăsimea nu este acolo doar pentru a ocupa spațiul fizic din corpul nostru, ci este un țesut activ care interacționează hormonal, metabolic și imun, influențând sănătatea întregului corp, inclusiv a creierului. Iar excesul de grăsime care afectează sănătatea în multe feluri.
Consecințele obezității
Sindromul metabolic este un termen medical relativ nou care recunoaște relația dintre obezitate, hipertensiune arterială, colesterol HDL scăzut (colesterol bun), dislipidemie (grăsimi acolo unde nu ar trebui să existe atât de mult) și hiperglicemie (glicemie ridicată).
Am abordat deja subiectul anterior, dar este important să-l menționăm datorită relației sale strânse cu cauzele și consecințele obezității. În general, dacă aveți 3 din 5, aveți sindrom metabolic. Dar hiperglicemia merită o mențiune specială, fie sub formă de intoleranță la glucoză, fie de rezistență la insulină.
Hiperglicemia este rezultatul lipsei de acțiune a insulinei, la care celulele devin rezistente după o perioadă de expunere la atâta glucoză, în principal din carbohidrați în alimentele moderne procesate. Aceasta este cheia pandemiei globale de obezitate pe care am experimentat-o în ultimii ani.
Iar consecințele sale sunt literalmente mortale.
Consecințe metabolice
Boli cardiovasculare
Începând cu hipertensiunea, un precursor al mai multor boli cardiovasculare, obezitatea merge, de asemenea, mână în mână cu alte probleme care afectează capacitatea sistemului circulator de a pompa sângele către toate țesuturile corpului. Dislipidemia, de exemplu, promovează frecvent ateroscleroza, care în timp duce la atacuri de cord sau la inima și moartea creierului din cauza lipsei de sânge.
Dislipidemie
De asemenea, cunoscut sub numele de hiperlipidemie sau hipertrigliceridemie, este acumularea de colesterol LDL („colesterol rău”) în proporții mult mai mari decât HDL („colesterol bun”) care circulă în sânge. „Colesterolul rău” este cel care are tendința de a se lipi de pereții arteriali, provocând în timp ateroscleroza (îngroșarea pereților arteriali datorită acumulării plăcii) și a bolilor cardiovasculare și a accidentului vascular cerebral.