Actrița Big Bang Theory își dezvăluie secretele unui corp de fitness
Așa s-a schimbat Kaley Cuoco de-a lungul anilor
Actrita Kaley Cuoco este una dintre cele mai iubite din industria de la Hollywood pentru rolul ei de Penny în seria de succes Teoria Big Bang . Acum lucrează la serialul animat Harley Quinn.
Dar, pe lângă dedicarea vieții sale profesionale, Cuoco se angajează pe larg pentru bunăstarea ei. Ea urmează o dietă pe bază de plante și a făcut din yoga o activitate centrală în viața ei.
Nimic nu o oprește în scopul ei de a purta un Viață sănătoasă. El chiar și-a făcut mișcare în timp ce se vindeca după operația la braț. Sigur, cu grija și intensitatea corespunzătoare, recomandate de antrenorul tău.
Vedeta a împărtășit câteva sfaturi despre exerciții fizice și dietă pentru a menține un corp de fitness pe rețelele de socializare și în revista Women’s Health. Enumerăm principalele.
Sfaturi pentru exerciții ale lui Kaley Cuoco
1) Găsiți un antrenament care vă place
Cu toții suntem diferiți. Poate că cineva poate ridica greutăți timp de două ore în timpul sălii de gimnastică, dar dacă îți place să alergi afară, începe cu asta. Când exercițiul este distractiv, vă puteți simți motivat și puteți obține rezultate mai bune.
2) Lucrează-ți fesierii, picioarele și abdomenul
Antrenorul lui Kaley, George C. King, a declarat pentru revista People că se concentrează pe lucrul cu glutele, picioarele și abdomenul.
„Kaley iubește abs. Unul dintre circuitele sale preferate include sărituri în ghemuit, cricuri de plank și șuturi de triceps cu gantere ”, a declarat el. De asemenea, fac atacuri, genuflexiuni obișnuite, ascensiuni și bucle pentru picioare.
Actrița sugerează să se uite în oglindă în timp ce face mișcare. Vă poate ajuta să rămâneți motivați.
3) Este esențial să vă modificați exercițiile din când în când
A face întotdeauna aceeași rutină te poate plictisi în curând. În timp ce vă puteți păstra exercițiile preferate, încercați să includeți altele noi și să ieșiți din zona dvs. de confort. Este în regulă să nu includeți abs în primele câteva săptămâni, dar atunci ar trebui să le faceți dacă doriți un corp de fitness.