Acestea sunt alimentele care previn cistita
Nutriționistul Carme Ferrer Alfonso recomandă să beți apă, să beți multe leguminoase și să consumați fructe și legume, astfel încât vezica urinară să nu simtă disconfort sau durere și această infecție enervantă să nu apară
Ați observat vreodată disconfort, presiune, sensibilitate sau durere în vezica urinară, abdomenul inferior și zona pelviană? Acestea sunt în mod clar simptomele care apar atunci când aveți cistita. Ați putea spune că acestea sunt simptomele ușoare, deoarece poate exista și o creștere a frecvenței urinării (poliurie); arsuri și dificultăți, complicate de durere, la urinare sau chiar după aceea (disurie) și uneori febră (peste 37 ° C).
Carme Ferrer Alfonso, dietetician și nutriționist la Alimmenta, indică faptul că cea mai frecventă cauză a apariției cistitei, care este inflamația vezicii urinare sau a tractului urinar inferior, este infecția cu bacterii gram-negative, Escherichia remarcându-se printre toți Coli: «Acestea microorganismele intră în uretra și apoi trec în vezică și pot provoca o infecție. Infecția se dezvoltă frecvent în vezică și poate ajunge și la rinichi.
De cele mai multe ori, organismul poate scăpa de aceste bacterii atunci când urinăm. Cu toate acestea, după cum spune nutriționistul, bacteriile pot adera la peretele uretrei sau al vezicii urinare sau se pot înmulți atât de repede încât unele dintre ele rămân în vezică. Femeile tind să se infecteze mai des decât bărbații. Acest lucru se întâmplă deoarece uretra dvs. este mai scurtă și mai aproape de anus. «Femeile sunt mai multe predispus la infectie după actul sexual sau când se folosește o diafragmă pentru controlul nașterii ”, spune dieteticianul și nutriționistul.
Cum se previne cistita
Efectuați o dieta echilibrata si sanatoasa iar a avea o stare optimă de hidratare este esențial pentru a menține un sistem imunitar bun și evita aparitia patologiilor.
„Nu există dovezi științifice că există alimente specifice care ajută la prevenirea cistitei, dar dacă ții o dietă sănătoasă, te va ajuta să fii protejat împotriva infecțiilor de orice fel ”, explică dieteticianul și nutriționistul. Urmarea acestor sfaturi vă va ajuta:
- Se beau zilnic 2 litri de apă este de bază să poți urina frecvent și ajută la eliminarea posibilelor bacterii care cauzează infecția: „Consumul constant de apă este important pentru a menține sistemul urinar în stare bună”, spune Carme Ferrer Alfonso.