Pierde 7 kilograme în 15 zile, potrivit Dr.

Cu această dietă de Dr. Sass și Liz Vaccariello, puteți pierde 7 kilograme și mulți centimetri de talie în doar 15 zile, consumând în principal grăsimi monoinsaturate, deoarece acestea generează o stare mai mare de sațietate.

Primele 4 zile, ca exemplu, pe care le puteți adapta după bunul plac în funcție de ziua săptămânii:

În primele patru zile ale acestei diete trebuie să eliminați complet alimentele precum sarea, pâinea, pastele, alimentele procesate și toate cele care generează balonare. Puteți consuma castraveți, lămâie, ghimbir, mentă, pe scurt, alimente care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de a ajuta la slăbit.

Pe parcursul celor 11 zile rămase trebuie să urmați un meniu pentru dieta mediteraneană, care se bazează pe aportul de grăsimi sănătoase și alimente integrale.

---