Dieta cu iaurt, secretul eliminării burții

3,2,1 ... și mănâncă iaurt! Integrarea acestui produs lactat în viața dvs. este mai sănătoasă decât ați putea crede și, pe lângă faptul că vă promovează digestia, vă ajută să eliminați grăsimile stocate în corpul dvs. - și mai ales în abdomen - și, prin urmare, să pierdeți în greutate, atâta timp cât consumi trei iaurturi pe zi.

Dar care este secretul ei? Un studiu realizat de Universitatea din Tennessee a constatat că consumul de calciu interferează cu absorbția grăsimilor și le elimină din organism. „Când puneam oamenii pe o dietă în care mâncau trei iaurturi pe zi, am observat că arderea grăsimilor s-a dublat în comparație cu persoanele care consumau puține lactate”., a comentat Michael Zemel, director al respectivei anchete.

Doriți să cunoașteți mai multe proprietăți ale iaurtului? Faceți clic pe fotografie!

Pentru a urma dieta cu iaurt, tot ce trebuie să faceți este să cumpărați o aromă cu conținut scăzut de grăsimi natural, preferabil fără zahăr, și mănâncă-l dimineața, după-amiaza și seara. Dacă se dorește, poate fi completat cu afine sau căpșuni, fructe bogate în antioxidanți și, de asemenea, favorizează pierderea în greutate.

---