CÂTĂ GREUTATE POT PIERDE ÎN O LUNĂ Mission Fitness

Când se apropie un nou an, ne umplem de rezoluții bune. Și încă o dată, slabeste si te potrivi Sunt printre cele mai repetate din întreaga lume. Salile de sport sunt pline, iar dieteticienii și nutriționiștii nu încetează să participe la cazuri.

Problema vine în februarie. Doar o lună mai târziu, majoritatea abandonează. Centrele de fitness se luptă pentru a reține clienții, iar meniurile dietetice ajung în coșul de gunoi. De ce?

S-ar putea să existe atâtea motive pe cât există oameni, dar adesea constatăm că oamenii au o idee nerealistă a procesul de slabire. Câte kilograme/kilograme se pot pierde într-o lună? Este greutatea singurul lucru care contează? Că trebuie să fac? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări.

GESTIONAREA AȘTEPTĂRILOR

Oamenii care doresc să slăbească 10 kilograme (22 de kilograme) într-o lună sau să coboare în trei dimensiuni, vin în continuare la centrele de instruire „pentru că în două luni am o nuntă”. Și, de obicei, au două opțiuni:

---