Dieta pentru hipertensiune
Hipertensiunea este creșterea presiunii exercitate de sângele care circulă împotriva pereților arterelor peste valorile normale.
Este o problemă gravă, a prevalenței în creștere și, de obicei, slab controlată. Diversi factori legați de nutriție și stilul de viață pot juca un rol important în controlul acesteia.
Ce este hipertensiunea?
Hipertensiunea este creșterea presiunii exercitate de sângele care circulă împotriva pereților arterelor peste valorile normale.
Tensiunea arterială este exprimată prin două cifre: prima (presiunea sistolică) reprezintă presiunea exercitată de sânge asupra vaselor atunci când inima se contractă sau bate, în timp ce a doua (presiunea diastolică) reprezintă presiunea exercitată asupra vaselor atunci când inima se relaxează între bătăi.
Pentru a stabili diagnosticul de hipertensiune arterială, trebuie efectuate măsurători în două zile diferite și în ambele citiri presiune sistolică trebuie să fie mai mare sau egal cu 140 mmHg si diastolic mai mare sau egal cu 90 mmHg.
Simptomele hipertensiunii
Conform studiilor, cele mai frecvente simptome pe care le au pacienții cu acest tip de patologie sunt următoarele:
- Dureri de cap
- Ameţeală
- Nervozitate - neliniște
- Flushing - bufeuri
- Palpitații tahicardice
- Punct slab
- Vedere înnorată
- Presiunea toracică
- Greață - vărsături
Factori de risc
Posibilitatea ca o persoană să dezvolte hipertensiune arterială este cunoscută ca un factor de risc și cunoașterea acestui sau a acestor factori de risc sunt esențiale pentru prevenirea, gestionarea și controlul tensiunii arteriale crescute.
Această revizuire se concentrează pe factorii de risc tradiționali, modificabili și nemodificabili la care o persoană este expusă zilnic:
Factori de risc modificabili
Factori de risc nemodificabili
- Istorie de familie: Riscul este mai mare dacă există antecedente familiale de boli de inimă.
- Sex: A fi bărbat este un factor de risc pentru bolile cardiace ischemice și tensiunea arterială crescută. Între 35 și 40 de ani există o mortalitate din această boală care este de patru până la cinci ori mai mare decât la femei. La femeile aflate în postmenopauză, există o prevalență mai mare a hipertensiunii arteriale, precum și o deteriorare a profilului lipidic, cu o creștere a colesterolului și a lipoproteinelor cu densitate mică.