6 remedii naturale pentru colesterolul ridicat
Când auzim cuvântul „colesterol”, avem tendința să credem că este o afecțiune cauzată de un consum ridicat de grăsimi care poate fi controlat cu remedii casnice. În realitate, colesterolul este o lipidă albă, ceară, care trece prin sânge și este implicată în multe funcții vitale, cum ar fi producerea de hormoni și vitamina D, și se găsește în fiecare celulă din corpul uman. Ficatul îl produce în cantități suficiente și, dacă o altă cantitate intră în organism prin alimente, o compensează producând mai puțin.
Când colesterolul circulă, acesta se leagă de proteine sub forma unor complexe numite lipoproteine. lipoproteine densitatea redusă (LDL) este plasată pe pereții arterelor, denumită în mod obișnuit „colesterol rău”; în schimb, lipoproteinele cu densitate ridicată (HDL) returnează colesterolul în ficat, deci sunt numite „colesterol bun”.
Când nivelurile de colesterol din organism sunt ridicate, riscul de ateroscleroză crește, adică depozitele de grăsime pe pereții arterelor și bolile cardiovasculare, deoarece grăsimea obstrucționează fluxul de sânge.
Simptome ale colesterolului ridicat.
Colesterolul ridicat nu provoacă simptome, iar singura modalitate de detectare este prin testarea sângelui. Fii suspicios dacă mănânci multe alimente de origine animală și dacă ești supraponderal sau obez.
Colesterolul ridicat nu provoacă simptome, iar singura modalitate de detectare este prin testarea sângelui.
Cauze.
Problema în sine nu este cantitatea de colesterol sau grăsimi din alimente, ci cantitatea acestor alimente pe care le consumăm; Problema este că o dietă dezechilibrată poate crește dramatic nivelul colesterolului din sânge. Alimentele de origine animală conțin colesterol și grăsimi saturate; acestea din urmă cresc nivelul LDL și astfel, lipidele se acumulează pe pereții arterelor. Grăsimile saturate par, de asemenea, să stimuleze ficatul să producă mai mult colesterol.
Pe de altă parte, unele persoane au tendința genetică de a suferi de niveluri ridicate de colesterol, iar în unele cazuri acestea sunt legate de alcoolism, diabet, boli de ficat și rinichi și chiar de stres.
Tratament.
Fiecare medic recomandă, ca prim pas, schimbarea obiceiurilor alimentare și adoptarea unei diete mai sănătoase, sărace în calorii, colesterol și grăsimi saturate. Profesioniștii recomandă consumul mai multor grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care se găsesc în produsele pe bază de plante și care luptă împotriva colesterolului rău. De asemenea, solicită să facă mișcare și să piardă în greutate. Dacă acest lucru nu funcționează după un timp, medicul convențional poate prescrie anumite medicamente care ajută la scăderea colesterolului din sânge.