4 linii directoare pentru a evita supraponderalitatea la copii

Sfaturi pe care părinții ar trebui să le urmeze pentru a pune capăt obezității la copii

Numărul sugarilor și copiilor (0-5 ani) care sunt supraponderali sau obezi a crescut de la 32 la 41 milioane în ultimii 30 de ani la nivel mondial.

Potrivit OMS, dacă se vor menține tendințele actuale, acest număr va crește la 70 de milioane până în 2025. De aceea trebuie să punem măsuri din partea familiei în sine pentru a o opri, acestea sunt 4 liniile directoare pentru a evita supraponderalitatea la copii.

Sfaturi pentru a evita supraponderalitatea la copii

A fi supraponderal la copii este, evident, doar un prim pas, dar calea către obezitate este ușor de început și foarte greu de scăpat, mai ales pentru copii, cu mai puțină voință decât adulții pentru a-și reeduca obiceiurile alimentare.

Pentru a menține supraponderalitatea la distanță, este necesar să stabiliți obiceiuri de viață sănătoase, nu este necesar să „dietați” și este convenabil să faceți acest lucru de îndată ce problema este detectată. Doar atunci când problema merge mai departe și supraponderalitatea este ridicată sau putem vorbi chiar despre obezitate va fi necesar să stabilim linii directoare de alimentație mai specifice și individuale.

Urmând aceste sfaturi simple, îi putem ajuta pe copiii noștri să evite supraponderalitatea:

---