Slăbește atunci când greutatea noastră este normală
Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS Joi 05.06.2014
O greutate normală este considerată a fi cuprinsă între 18,5 și 24,9 din indicele de masă corporală (IMC), formula tradițională care leagă greutatea și înălțimea. Însă pentru mulți oameni să nu devină supraponderal nu este suficient și recurg la diete pentru a slăbi câteva kilograme pe care, consideră, le-au prea mult. Endocrinologii se gândesc la pierderea în greutate cu „greutatea normală”
Susana Monereo, șefa serviciului de endocrinologie de la spitalul Gregorio Marañón din Madrid, menționează câteva sondaje care arată că aproximativ 40% dintre persoanele cu „greutate normala " au urmat o dietă pentru a pierde în greutate, deși subliniază faptul că o persoană care dorește să slăbească cu un IMC de 18 nu este la fel ca o altă persoană cu 24.
„Văd în biroul meu tineri cu un IMC de 18 sau 20 care arată foarte gras și vor să slăbească. Și nu sunt oameni care suferă de anorexie. Le spun că nu, trebuie să facă mișcare pentru a arăta mai fibroși și cântăresc la fel, consumă puține grăsimi și mențin masa musculară. Ei trebuie să mănânce o dietă echilibrată și ordonată, să nu mănânce junk și să mențină exercițiile fizice ".
Pentru endocrin Juan Carlos Percovich, de la idcsalud Hospital Sur de Alcorcón (Madrid), la consultație vin și pacienții cu greutate normală. „Acest tip de pacient poate fi ajutat prin reordonarea obiceiurilor zilnice: dieta, exerciții fizice, făcându-i să vadă obiceiuri proaste ...”
Pentru el endocrinolog Albert Lecube, Spitalul Vall d'Hebron din Barcelona, greutatea normală este asociată cu un prognostic vital mai bun, cu o incidență mai mică a bolilor cardiovasculare sau a cancerului. „Dacă vine o persoană cu IMC 22, îi voi spune să nu-și facă griji cu privire la sănătatea lor, dar un alt lucru este că anterior au avut mai puțină greutate și sunt incomode. Endocrinologul te poate ajuta să slăbești acele câteva kilograme prin revizuirea comportamentului tău alimentar și corectarea a ceea ce te-a făcut să te îngrași ”.
Unde este limita?
Endocrina Susana Monereo subliniază că, dacă greutatea scade sub 18 IMC, aceasta poate avea consecințe asupra echilibrului nervos și nutrițional. „Este o cale fără întoarcere”, avertizează el.
În general, explică el, greutatea este legată de un anumit tip de viață. Pentru ca o persoană să piardă un kilogram sau doi, ar trebui să mănânce mai puțin și să facă mai mult exercițiu. „Acele câteva kilograme sunt foarte greu de îndepărtat, deoarece din punct de vedere metabolic necesită mult efort asupra corpului și trebuie să-și schimbe mult stilul de viață”.