A pierde în greutate și a fi fericit este posibil! Frumusețe pură

Vom petrece această cruciadă cântând și dansând.

Slim down, întotdeauna înțeles ca pierderea de grăsime - nu în greutate -, nu este ușor. Este asociat cu efortul și sacrificiul și, în plus, trebuie să mențineți motivația întotdeauna ridicată. Acum, această sarcină titanică de autocontrol nu trebuie să fie greoaie. Să încercăm să fim în mod rezonabil fericiți în timp ce pierdem grăsime într-un mod amănunțit și organizat.

Cum? Interiorizarea obiceiurilor care ne ajută să ne „reprogramăm” și să ne masăm bine cu produsele cosmetice adecvate. Să ne atingem și să ne iubim este cheia, știi, și cultivarea „frumuseții interioare” cu un bine nutricosmetice - iartă-mă harul. Du-te!

Învață să slăbești mai bine.

Gesturi mici, remedii grozave. Introducerea schimbărilor încetul cu încetul vă va ajuta să nu disperați și să aruncați prosopul. Dacă, de exemplu, beți 5 băuturi răcoritoare pe zi, reduceți treptat cantitatea în loc să treceți de la totul la nimic. Acest lucru vă va oferi o recompensă emoțională (și fizică, desigur!) Și veți avea mai multă dorință de a continua cu planul vostru binevoitor.
Respectați legea 80%/20%. 80% din respect sacrosant pentru regulile pe care specialistul dvs. le-a stabilit pentru dvs., 20% îngăduință. Adică libertate totală la ocazii speciale sau o dată pe săptămână. Dacă mâncați 35 de mese pe zi între cele principale și gustări, nu se întâmplă nimic pentru că 1 sau 2 sunt gratuite. Acest lucru ar trebui completat de o lucrare personală privind anxietatea și declanșatorii acesteia. A fi la dietă are multe lucruri pozitive, printre care învățați să identificați ceea ce duce la „mâncare emoțională”.
Conciliază-te cu corpul tău. A se uita la tine. Bucură-te să te îmbraci. Restabiliți legătura cu corpul dumneavoastră. Atinge-te. Masarea regulată la aplicarea cremei este foarte bună, ajută la reconectarea cu corpul și la senzația de auto-îngrijire. Ceea ce mă aduce la partea cosmetică!