8 alimente care pregătesc pielea pentru soare
Beneficiați de toate proprietățile sale înainte de sosirea vremii bune. Aflați de ce începe îngrijirea pielii din interior.
Actualizat 29 martie 2017, 07:01
Bogată în polifenoli, această enzimă antioxidantă ajută la prevenirea deteriorării solare a pielii și protejează sistemul vascular. Astfel, persoanele care suferă de umflături și de circulație sanguină slabă din cauza căldurii, la extremități, vor beneficia de toate proprietățile sale. A putea să te bucuri mai mult de soare.
Cireșe
Fructele roșii, cireșele, zmeura și strugurii (printre alte alimente) au o cantitate mare de bioflavonoide. De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina P, acest nutrient echilibrează cantitatea de colagen din organism (responsabil pentru elasticitatea pielii) și îmbunătățește vindecarea. Ideal pentru a preveni eventualele arsuri.
Sardine
Conținutul său ridicat de omega 3, pe lângă aroma sa delicioasă, îl fac ideal pentru această perioadă a anului. Omega 3 este un tip de acid gras care pe lângă o multitudine de proprietăți (cum ar fi beneficiile sale cardiovasculare) protejează celulele pielii de radicalii liberi și ajută la prevenirea petelor și a cancerului de piele.
Pătrunjel
Acesta adaugă aromă alimentelor (fără a folosi excesiv sare) datorită acestei plante aromatice. Conținutul său ridicat de vitamina C, mai mult decât portocaliu, de exemplu, îl fac un nutrient ideal pentru a beneficia de stimularea colagenului. În plus, lipsa vitaminei C înrăutățește țesuturile și oasele. Trebuie remarcat faptul că formulele din ce în ce mai frecvente de utilizare utopică (aplicate direct pe piele) cu vitamina C ar trebui utilizate întotdeauna cu cel puțin 6 ore înainte de orice expunere la soare, deoarece ar putea provoca pete.
Morcov
Deși morcovul este unul dintre cele mai cunoscute, beneficiile sale se regăsesc și în toate fructele și legumele portocalii (dovleac, portocale, cartofi dulci sau piersici, printre altele) datorită conținutului său de beta-caroten. Astfel, Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) a dovedit modul în care acest tip de nutrienți îmbunătățește sensibilitatea pielii față de soare. Chiar și la persoanele cu protoporfirie eritropoietică (o boală cu mare intoleranță la soare). Astfel, credința populară a modului în care morcovul prelungește bronzul se datorează mai mult proprietăților sale de a obține un bronz uniform, neted, fără arsuri.