Abs definite după patruzeci
A avea un corp minunat și a fi în formă nu este niciodată o coincidență sau ceva exclusiv genetic. Pentru a putea menține mușchii tonifiați și un corp ferm de-a lungul anilor este necesar urmați o dietă echilibrată în care legumele și fructele sunt piramida alimentară și, mai presus de toate, faceți mișcare. Așa cum se întâmplă Kate Beckinsale.
Pe lângă pariurile pe yoga, ceva deja comun multor actrițe, modele și vedete, Kate Beckinsale practica boxul, întinzându-se, dansează și fă cardio pt menține un corp de statuie la 46 de ani.
Cum să obțineți un stomac plat și abs definite
Nu este ușor, el se antrenează foarte mult (șase zile pe săptămână primul lucru din zi) și face un tabel cu exerciții pe tot corpul, care includ genuflexiuni, scânduri și numeroase exerciții cardio pe care le putem face acasă, cu aproape niciun echipament, așa cum ne arată colegii noștri de la Vitónica.