Cum să slăbesc cu ușurință 10 kg cu dieta keto sau ketogenică - cei doi mici prinți ai mei
După cele două sarcini (în care îmi este foarte foame și am îngrășat mai mult decât mi-a fost recomandat), am avut câteva kilograme imposibil de îndepărtat și datorită lui Ven Que Te Keto (antrenor spaniol Keto), am reușit să ajung la obiectivul de greutate cu ușurință, fără foame și fără exerciții fizice datorită liniilor directoare de dietă ketogenică. Îmi explic experiența mea.
Prima dată am vorbit cu Ana (Keto Coach de la «Ven Que Te Keto») și mi-a spus despre dieta cetogenica Am crezut că nu voi putea purta acest tip de dietă mai mult de o săptămână... Și asta este, explic: Keto este o dietă foarte scăzută în carbohidrați și în grăsimi sănătoase, prin reducerea aportului de glucide, corpul intră în cetoză care este o stare metabolică în care corpul nostru arde grăsimea pentru energie. Organismul, în absența unor carbohidrați suficienți pentru combustibil (glucoză), epuizează rezervele de glicogen și principala sursă de energie se întâmplă să fie arderea grăsimilor din ficatul care produce cetone.
Și ... de ce am crezut că îmi va fi imposibil să o realizez? Motivul este simplu: în casa mea mănânc multe paste din grâu, mult orez, multă pâine ... Mănânc mulți carbohidrați în general și m-am gândit că ar fi foarte dificil să elimin aceste alimente din dieta și mâncați alte tipuri de alimente.